Nettavis.net Bli med å skape Norges største nettavis for ungdom.

Søk i artikler
Søk i artikler:
Google-søk:
Nyheter
Forside
Film / Musikk
5 på gata
Data
Elektronikk
Helse
Humor
Hvor og når
Innenriks
Kommentar
Konspirasjonsteorier
Leserinnlegg
Reportasje
Sport
Ukas hjemmeside
Ukas portrett
Utenriks
Eksterne linker
Romerike Internett
Tips oss!
Send en e-post til tips@nettavis.net eller ring 95751335.
MMS

Ditt bilde her? Lag en ny MMS-melding og legg ved et bilde. Bruk kodeordene mn nn og send meldingen til 2065. Bildet kommer opp når administrator godkjenner bildet.
Pris: 5,-.

Tjenesten er levert av Monsternett.


Selvtilitt og selvfølelse.

Selvfølelse og selvtillit er to begrep som ofte blir bruk om hverandre. De kan imidlertid bety litt forskjellige ting, og det ene kommer ikke naturlig etter det andre. Selvfølelse kan man si er måten vi kjenner oss selv på, hvem vi er og hva vi står for. Selvfølelse er knyttet til selvinnsikt, mens selvtillit ikke nødvendigvis er det.

2010-02-03 20:55:26 | Skrevet av Linn Hexeberg | © Nettavis.net

Selvtillit er hvilken verdi vi tillegger oss selv og hvilken tro vi har på oss selv. Det går an å ha høy selvtillit og ganske dårlig selvfølelse eller selvinnsikt. Og omvendt kan man på grunn av god selvfølelse være klar over sine dårlige sider, som igjen kan gi dårlig selvtillit.

Situasjoner hvor det er godt å ha selvtillit:
•Når du skal si din mening, eller fortelle hva du føler
•Når du vil si nei til en venn som vil ha deg til å gjøre noe du ikke vil
•Når du vil si ifra til noen som vil utnytte deg
•Når du skal utføre en stor og utfordrende oppgave

Mye av en, eller litt av begge?
Det er også litt forskjell på hvor mye man skal ha av hver. God selvfølelse er bra i store mengder, men det kan være like skadelig å ha for mye selvtillit som for lite. Den beste kombinasjonen er å ha god selvfølelse og passe med selvtillit. Selvfølelse og selvtillit er noe som skapes i oss i møte med andre mennesker. Hvordan vi bedømmer oss selv er avhengig av våre forestillinger om hva andre tror om oss.

Har du lav selvfølelse?
Seks varsellamper:
•Du ser ned på og baksnakker andre i stor grad. Behovet for å føle at man er bedre enn andre bunner egentlig ned i det motsatte – man føler seg i virkeligheten mindreverdig. En person som liker seg selv og behandler seg selv med respekt, sørger også for å behandle andre mennesker på samme måte. Liker du deg selv og kjenner at du er stolt over den du er og det du gjør, har du sjelden behov for å se ned på andre mennesker.
•Du gjør ting for å bevise for andre at du kan, i stedet for å gjøre det du vil. Ofte velger vi å gjøre det vi tror andre forventer av oss, i stedet for å gjøre det vi vil. Du ”beviser” at du tør å drikke deg full, eller prøver et narkotisk stoff selv om du ikke vil. Du følger den veien foreldrene dine har staket ut, i stedet for å følge ditt eget hjerte.
•Du går rundt og føler deg mislykket og tror at du snart kommer til å bli avslørt. Samme hvor flink du er, er det aldri godt nok. Selv om du har gode karakterer eller er flink på fotballbanen, regner du med at noen snart avslører deg og setter deg ned.
•Du sammenligner deg stadig vekk med andre, og du er god bare hvis ingen andre er bedre. Du føler at du mestrer det du holder på med, helt til det kommer en annen som du oppfatter som litt flinkere. Og plutselig føler du deg helt verdiløs.
•Du synes selv at du er stygg og tror at du ville ha vært lykkeligere dersom du var penere. Men husk: lykken kommer innenfra. Andre vil merke din utstråling dersom du har det bra med deg selv og liker den du er!
•Du merker at du heller gjør det andre forventer av deg, og oppfører deg slik du tror andre vil du skal være, i stedet for å være deg selv. Husk på at man får stor respekt hvis man tør å være nøyaktig den man er i stedet for å prøve å være mest mulig lik andre. Du vil også være mer fornøyd med deg selv!



Hvordan kan du få bedre selvtillit?
I vennegjengen:
•Stol på at du er bra nok. Ikke ”kjøp” dine venner, eller prøv å imponere dem med å gjøre noe du egentlig ikke vil. Ekte venner vil sette pris på deg for den du er.
•Vær ærlig. Ikke si noe om venner du ikke kunne sagt rett til han/henne.
•Ta vare på de vennene du har. Hvis du bruker tid på å lytte, være omtenksom, sjenerøs og oppriktig, vil du få flere (og gode) venner.
•Kvitt deg med dårlige venner. Ikke finn deg i å bli behandlet dårlig eller tatt for gitt.


På skolen:
•Gjør ditt beste, og stol på at ditt beste er godt nok.
•Ikke gi opp! Dersom en prøve går dårlig, eller du har en dårlig periode, fortsett og jobb jevnt og trutt, så vil det gå bedre neste gang.
•Ta imot konstruktiv kritikk, og tenk at det er noe du kan forbedre. Ikke bli nedfor av kritikk som kun er ment som hjelp til videre fremgang. Kritikk hjelper deg til å bli enda bedre, til og med i ting du allerede er flink på!
•Ikke sammenlign deg selv med andre. Alle er flinke på ulike ting.


Med kjæresten:
•Skriv en liste hver hvor dere skriver ned: slik vil jeg ha det, og dette er ikke ok for meg. Sammenlign hverandres lister. Velg hva som er verdt å kjempe for, og hvor dere kan møtes på midten.
•Ikke la sjalusi ødelegge forholdet ditt. Det er en grunn til at kjæresten din er sammen med nettopp DEG, og det er fordi det er deg han/hun liker og er glad i.
•Husk på at du fortjener kjærlighet. DU er verdt noe, og det er mange som er glad i deg!


Artikkelen er hentet fra www.ung.no

Mer info: http://www.ung.no/psykiskhelse/2161_Selvtillit_og_selvfølelse.html

Tilbake til forsiden | Reportasje

Kommentarer til saken:

Ingen har kommentert denne saken

Har du en kommentar?

Navn:
Tittel:
Kommentar:
Bilde:
Gjenta bokstavene i bildet:
RSS Siste nytt
• JUDO
• Utenlandske rytmer,dans og sang gir nytt liv
• Er 3.14 et bevis på illuminati?
• The Legend of Zelda
• Vil ha fri ulvejakt
• Russen returnerer
• Ulv 50 meter unna huset
• Håndball - en livsglede
• EU YOUTHweek på cornerstone
• Nynorsk- en evig diskusjon?
• En negativ utvikling for Eidsvoll sentrum?
• Nynorsk i skolen eller ikke?
• Mer eller mindre RLE i grunnskolen?
• "Jeg tar meg et friår på NAV"
• Innvandring i Norge
• Dramatisk kutt i skolene
• Ulv og husdyr, en evig konflikt
• Legevakta på Stensby til Vilberg helsetun?
• Vil ha fri ulvejakt
• Gratis mat i skolen
• Alternativ lekseordning på Gystadmarka
• Akershus har best videregående skoler i landet!
Andre nyheter
Annonser

Copyright © www.nettavis.net | Løsningen er utviklet av XOIP Communications | Hostet av www.romerike.com
Ansvarlig redaktør: Ragnvald Holst-Larsen | Journalist: Stig Øien | Mediaelever ved Eidsvoll VGS bidrar med artikler.

Vil du annonsere på nettavis.net?